こんにちは！

院長の後藤です。

『今日は秋の養生術について』です

秋は乾燥が始まる季節です。

この時期にはぶた草のアレルギーなどで
春でもないのに花粉症の症状が出たりア
レルギー性鼻炎の症状が強く出たりする
人がいます。

また立ちくらみといった症状が出る方もいます。

東洋医学的には秋は肺の季節です。

肺は乾燥に弱く肺の力が弱まると肌が乾燥したり
顔のむくみが気になったりします。その他にも息
切れや冷や汗が出るといったことも考えられてい
ます。

肺は大気中から空気を取り込み「気」を体全体に
配る働きがあるため、肺の機能が弱まると免疫機
能が弱くなり疲れぎみの傾向が見られます。

そのため補肺の養生術では肺を潤して機能を
高めるということをします。

肺の養生に代表的な食べ物

◎大根・大葉・・・（肺を潤す・鼻風邪鼻つまりに）

◎豚肉・はまぐり・・・（乾燥を防ぐ血や水分を補う・口の乾きを改善）

◎ミカン・いちじく・・・（咳を鎮める・口の乾き肌の乾燥の改善）

◎はちみつ・コショウ・・・（保湿性と潤す・肺の機能アップで気を巡らせる）

こう考えると、季節の変化で乾燥してくるので保湿が大切なんですね。

東洋医学では気血の流れが悪くなることで『おけつ』が生じます。

秋は肺の機能が弱くなる時期です。鍼灸治療はそんな悪くなった

気血の流れを良くするのでおすすめです。

是非試してみてください。

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