冷え性


こんにちは! 
スタッフの上田です。

段々と寒くなってきましたね。
季節の変わり目で体調を崩してませんか?
そろそろ冬が近づいていますね。
女性の多くの方が冷え性で悩まれていると思います。
そこでご自宅で簡単に出来るツボ療法をお教えします。

 

《冷え性》

◎気海・・・お臍より指2本分下
                       胃腸機能や女性だと生理不順などの症状にも効果的です。 

 

◎肓兪・・・お臍の両外側
                       下痢や便秘の消化器症状などの症状にも効果的です。

◎湧泉・・・足の指を曲げた時に1番くぼんでる位置
                      「腎」を活性化させてくれる効果も
                       白髪の増量を抑えてくれたり、不眠や高血圧にも効果的です。

◎三陰交・・・内くるぶしから指4本分上
                          女性疾患(特に:月経不順・月経痛・不妊症)の症状の時に
       多く使われるツボです。妊婦さんで逆子の方にもこのツボを     
       使い逆子を治していく万能なツボです。

 

 

◎失眠・・・踵の中心
                      不眠症の改善や脚のむくみなどにも効果的です。

◎太衝・・・足の親指と人差し指の間をなぞるように上にあがって止まる位置
                      肝経といって肝臓に深く関わるツボです。なので、吐き気や嘔吐、
                     二日酔いなどにも効果があるのと脚のむくみなどにも効果的です。

 

冷え性といっても自律神経が乱れている場合があったり、あるいは筋力不足で
血液循環がうまくできてない場合もあります。その場合は当院で治療やトレーニング
をし改善しご自宅では
上記のツボの場所にお灸を使用して温めてあげたり、
ご自身で酸素オイルを使用し軽くマッサージしたりなど試してみて下さい。

 
 
 

         

 

 

 

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