やみくもにストレッチをしても逆効果??


こんにちは 佐藤です!

 

毎日、ストレッチをしているのに

 

「全然からだが柔らかくならない・・・」

gaijin

なんて思っている方はかなりいるのではないでしょうか?

 

 実は、これ原因があります!

 

それは・・・「筋膜」 

 

筋繊維を包んでいる膜です。

 

筋膜上にひきつれが生じると、そのままいくら

 

ストレッチをしてもあまり効果が期待出来ません。

 

筋膜というのは臓器や筋肉などを包んでいる

 

コラーゲンで出来た伸縮・可逆性のあるネット状のようなものです。

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身近な物では、調理前のとりむね肉などを観察すると

 

薄い白い膜のようなものが見えると思います。それが筋膜です。

 

 

筋膜のひきつれをとるにはリリースが最適です。

 

さらに筋膜は、皮膚の下の組織を覆って守っているだけではなく、

 

骨や内臓を支え、体の中の組織をあるべきところにきちんと収めておく力も持っています。

 

つまり、筋膜がなければ、私たちの全身はぐにゃぐにゃになってしまうのです。

 

これが、筋膜が「第二の骨格」と呼ばれるゆえんです。

 

筋膜がよれたり、ひきつれた状態ではいくら伸ばしたり

 

いくら筋肉をほぐしてもすぐに元に戻ってしまいます。

 

当院では、筋膜の異常がある場合リリースを行い

 

治療を進めていきます。

 

心当たりのある方は是非ご相談下さい!

 

 

 

久我山ほがらか鍼灸整骨院

http://hms-ishizuka.com/ 〒168-0082 東京都杉並区久我山4-2-2 TEL:03-3334-7834

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