睡眠不足は運動能力をさげるのか?

こんにちは スタッフの佐藤です。   題目にも書きましたが今回は 睡眠 について   スポーツ専門チャンネル ESPN によると  

コーヒー(カフェイン)とスポーツの関係٩( ᐛ )و

こんにちは、スタッフの佐藤です。   いきなりですが、皆さんコーヒーはお好きですか?   ついつい習慣化して毎日のように飲んでいる方も &n

外傷シリーズ Ⅱ オカルト骨折って何、、、?

こんにちは スタッフの 佐藤 です。   オカルト骨折って皆さん聞いたことありますか?   言葉だけを聞くと何だか不気味な感じもしますが &

シリーズ 腰痛 3 「腰部脊柱管狭窄症」

こんにちは スタッフの 佐藤 です。   今回は、「腰部脊柱管狭窄症」 パート1について   解説と治療について書きます。   現

 外傷シリーズⅠ 足首の捻挫繰り返してしまう方いませんか?

外傷シリーズの第1回目は、スポーツ外傷で   もっとも多い足首の捻挫について。   スポーツをやっている人だったら一度は経験のある &nbs

EPOC って? 脂肪を気にする方は必見!!

こんにちは、スタッフの佐藤です。   さて皆さん「EPOC」 {Exess post-excise oxigen consumption}  &nbs

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カラダの不調、本当の理由・・・?

スカッと爽やかに目覚める。   御馳走を前によだれがでる。健やかに眠る。   暑い時に汗が出る。毎日、便意を催す。   不眠に便秘

呼吸と姿勢の関係

こんにちは スタッフの佐藤です。   今日は呼吸と姿勢について書きたいと思います。   呼吸と姿勢って関係あるの?と思われがちですが &nb

休むの科学 疲れない人がやっている4つのポイント!

こんにちはスタッフの佐藤です。人にとって休むというのは   非常に重要な事です。ここに障害があると非常に危険です。   さて疲れない人が実践