こんにちは。　スタッフの佐藤です。

今日から、リオ・パラリンピックが開幕します！

日本のメダルに期待したいですねー＾＾

さて、皆さん普段の行動でこういう事ってありませんか？

・最近、階段の一段とばしで手を使ってしまう。

・歩いていて人によく抜かれる。

・スポーツタイプの自転車をまたげなくなった。。。

・膝が痛い

・Ｏ脚になっているような。。。

それって股関節の柔軟性が低下している証拠です！！

股関節の柔軟性にかけては男性は女性に比べて、

どうしても一歩及ばないところがあります。

それは、もともと関節の作りが違うからです。

男性の場合、関節の受け皿が女性よりも深い。

おまけに関節を固定・包む関節包も頑丈。更に、

骨盤の幅も狭く動かせる範囲が限定されます。

じゃ、固くてもしょうがないね～で終わりにしてしまうと

身体の歪みや変形に繋がっていきます。

股関節が動かない分、膝が負担を引き受け膝痛が生じる。

股関節が動かない分、腰の関節で動かして腰痛が出る。

など・・

股関節の柔軟性が及ぼす身体への影響は非常におおきなものです！

当院ではこういった悩みを抱えている方に対して、

パーソナルストレッチやホームケアのストレッチ指導等を

させていただいております。身体の柔軟性は、

良い姿勢の第一歩です！　今からでも、遅くありませんよ！

今日から出来るストレッチをするのはどうでしょうか？

ではでは＾＾