こんにちはスタッフの佐藤です。

皆さんはお酒は好きですか？

お酒が楽しい時間を作ってくれたり

ストレスの発散になったりもするので

私は好きなのですが医療記事でこんな記事をみました。

「アルコールの大量摂取を長期間続けると脳が萎縮！」

いやいや、大袈裟でしょう。と思っていたんですが

そうでもないみたいです。

アルコールを飲むとテストステロン(男性ホルモン)の分泌量が下がってしまうんです。

またアルコールを飲むとコルチゾル（コルチゾン）という物質の分泌量が増えますが、

このコルチゾルには筋肉を分解する働きがあります。

さらに、脳には前頭葉という部位があり

欲求を抑制させる機能がありますがアルコールによって

脳細胞の一部が破壊され欲求がコントロール出来なくなって

しまいます。(アルコール依存症)

萎縮をすると加齢による記憶・学習能力が

低下し認知症になるリスクが高まる事が知られています。

ところがMRIで脳の体積を計測してみるとたとえ平均以上に

アルコールを摂取していても運動量が多い人は脳の萎縮の度合いが

少ないようです。　じゃあ、運動すればいいのか！

　って問題でもありません。　アルコールの摂取によって

筋肉の破壊や成長が阻害されるんです。(アルコール筋症)　

大量に飲酒した場合、タンパク質を合成する力が40％以上も低下するというデータもあるので、

飲みすぎれば深刻な影響が出ると考えられます。

これから、忘年会やお酒の席が増えると思いますので

適量飲酒を考えた方がいいかも知れません(*ﾟｰ^)/’`*:;,｡･★

ではでは・・・