こんにちは！

スタッフの上田です。

皆さん、もう少しで９月が終わり、少しずつ寒さが出てきましたね。

季節の変わり目で体調を崩したり、夏の疲れをそのままにして過ごしてませんか？　

夏の疲れをそのままにしておくと「秋バテ」になってしまいます。

「夏バテ」はよく耳にしますが「秋バテ」はあまり耳にすることがないと思いますが

・食欲がなく胃もたれをする

・疲れやすく体がだるい

・立ちくらみやめまいがある

・頭がボーっとすることが多い

・睡眠不足で朝がスッキリしない　など．．．

上記のことが当てはまる方は「秋バテ」のサインです！

秋バテの原因は・・・

夏の疲労が続きストレスで自律神経が乱れてしまったり

冷たい物を取りすぎたり、朝晩の温度差で冷えたりなどが

原因にあげられます。

改善するためには

マッサージなどをしてリフレッシュをする

温かいお風呂に入る

この時期は気温差があるので体温管理

軽い運動　　　など．．．

あまり体にストレスを溜めないようにしましょう。

当院でもストレスなどで自律神経が乱れてしまった場合に

鍼灸治療やスーパーライザーなどで自律神経の乱れの治療をすることができます。

気になることがありましたらお気軽にお聞きください。

高井戸・三鷹台・富士見ヶ丘・千歳烏山でお困りの方なら
久我山ほがらか鍼灸整骨院
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