皆さんこんにちは！スタッフの竹井です。　

地獄のような暑さが続いてますね。夏だからしょうがない気もしますが…

いくらなんでも暑すぎますね。皆さん、暑さにやられてませんか？熱中症には

気を付けてください！！

熱中症のときには、水分・塩分補給が大切ですね。水分だけではなく塩分も補給することで、

症状の改善が期待できます。塩分の補給には、塩分を含む飴や梅干しなども良いですね。

熱中症の症状が見られる際、意識がはっきりしない場合は至急病院へ。意識がはっきり

してる場合は、涼しい日陰や室内で適切な水分・塩分補給を行い、安静にすることで

改善することがあります。決して、暑い外や人混みでは無理をせずに、疲れたら休憩

するようにしましょう！

今後の夏も地獄のような夏になりそうですね…

日頃から暑さや病気、怪我などに負けない体作りをしていけるといいですね！

当院では、丈夫な体作りのお手伝いをしています！体幹トレーニングや食事、栄養などの

サポートをしてますので、お気軽にご相談ください！