こんにちは!
スタッフの横山です。
今年の夏は猛暑の日が続きますね。
最近は少し暑さが和らいでいますがそれでも30℃を超える気温
ですので引き続き熱中症にはお気をつけください!
熱中症の初期症状として頭がボーッとするなどの症状が現れることがあります。
そのような場合にはムリをせずに冷房を適切に使用したり水分補給をしましょう!
さらに、自分で手軽にできる対処法として「ツボ押し」もおススメです!
前回、6月のブログで梅雨の時期の体調不良は東洋医学の考えでは「湿邪」
が原因と書かせていただきましたがこの暑さによる体調不良は「暑邪」(しょじゃ)
による体調不良と考えます。
「暑邪」は上昇する性質があり、身体の上部に症状が現れやすくなるため
頭痛や口渇などの症状が現れます。
また、「暑邪」は五臓の中でも「心」と関わり深く、「心」の
血液循環や精神安定の機能を低下させます。
というわけで、今月紹介するツボはこの「暑邪」に有効なツボです!
陽谷(ようこく)
一番小指側にあるツボです。
身体の熱を放散するといわれています。
内関(ないかん)
「心」の機能を安定させるといわれています。
この2つのツボをゆっくり息を吐きながら10秒かけて押しましょう!
熱中症対策にこのツボ押しもプラスして今年の夏を
乗り切りましょう!!
それでは。