こんにちは！

スタッフの横山です。

皆さんは最近良く眠れていますか？

もし、眠れていないという方はなぜ眠れていないのでしょうか？

睡眠時間はしっかりとれているのに朝起きると全然疲れがとれていない

という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

それには様々な原因があります。

ストレスなどが理由で睡眠時にリラックスできていない状態のまま

寝てしまう。

枕をしっかりと使えてない。

等々、色んな原因がありますが今回は枕に着目してみましょう！

そもそも枕の役割というのは頚椎のカーブと布団の間に生まれる隙間を

埋めるというものです。

なので、枕に頭だけのせているというのは本来の枕の役割を果たせていません！

頭だけのせているという方はかなり多いです。

枕はしっかりと肩口まで引き寄せて使いましょう！

枕のおすすめは中央部分が低く両サイドが高くなっている枕です

仰向けで寝ている時と横向きで寝る時では頚の隙間が違ってきますよね？

中央が低く両サイドが高いと仰向けでも横向きでも適度に頭を支えられる

ようになるのでおすすめです！

当院でもオーダーメイドの枕を作成できますので睡眠や枕でお悩みでしたら

お気軽にご相談ください！

それでは。