皆さんこんにちは！

10月になりました。「食欲の秋」ですね(*^▽^*)

なぜ秋になると食欲が増すのでしょう？それには2つの要因が考えられます。

ひとつはセロトニンの分泌量が減るという事。

セロトニンは別名幸せホルモンとも呼ばれていて満腹感を

与えてくれるので自然と食欲が抑えられます。

この成分は日光に当たる時間と比例していて秋になると

日照時間の短さに伴って分泌量が減り食欲が増します。

もうひとつの要因は気温が低くなってくるという事。

寒くなってくると体内の脂肪を燃焼させて体温を保持しようとします。

基礎代謝が上がるとエネルギーも多く必要になるので本格的な冬を

迎える準備をしようとして食欲が増すという訳です。

問題は食欲が増した状態で気のおもむくままに食べていると

カロリーオーバーになり太ってしまいます。

そうならない様に最近ではプチファスティングなどが流行っているようです。

当院でもサポートしていますので秋太りが気になる方はお気軽にご相談ください(*^-^*)

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