コアレという最新式EMS（電気的筋肉刺激）機器を用いておこなう筋力トレーニングです。

自分で鍛えることの難しい体幹のインナーマッスルを強化することで

肩こり、腰痛が解消し姿勢が良くなったりスポーツのパフォーマンスが上がったりします。

骨盤底筋群を鍛えると産後の骨盤の引き締めや更年期障害の予防も期待できます。