こんにちは！　
スタッフの上田です。

段々と寒くなってきましたね。
季節の変わり目で体調を崩してませんか？
そろそろ冬が近づいていますね。
女性の多くの方が冷え性で悩まれていると思います。
そこでご自宅で簡単に出来るツボ療法をお教えします。

《冷え性》

◎気海・・・お臍より指2本分下
                      　胃腸機能や女性だと生理不順などの症状にも効果的です。　

◎肓兪・・・お臍の両外側
                      　下痢や便秘の消化器症状などの症状にも効果的です。

◎湧泉・・・足の指を曲げた時に1番くぼんでる位置
                      「腎」を活性化させてくれる効果も
                    　  白髪の増量を抑えてくれたり、不眠や高血圧にも効果的です。

◎三陰交・・・内くるぶしから指4本分上
                         　女性疾患(特に:月経不順・月経痛・不妊症)の症状の時に
　　　　　　　多く使われるツボです。妊婦さんで逆子の方にもこのツボを　　　　　
　　　　　　　使い逆子を治していく万能なツボです。

◎失眠・・・踵の中心
                      不眠症の改善や脚のむくみなどにも効果的です。

◎太衝・・・足の親指と人差し指の間をなぞるように上にあがって止まる位置
                     　肝経といって肝臓に深く関わるツボです。なので、吐き気や嘔吐、
                   　 二日酔いなどにも効果があるのと脚のむくみなどにも効果的です。

冷え性といっても自律神経が乱れている場合があったり、あるいは筋力不足で
血液循環がうまくできてない場合もあります。その場合は当院で治療やトレーニング
をし改善しご自宅では上記のツボの場所にお灸を使用して温めてあげたり、
ご自身で酸素オイルを使用し軽くマッサージしたりなど試してみて下さい。

高井戸・三鷹台・富士見ヶ丘・千歳烏山でお困りの方なら