このたびの九州地方で災害に対し、心よりお見舞い申し上げます。

皆様の一日も早いご再建をお祈りいたします。

令和元年の梅雨は梅雨らしい梅雨となりました。

これだけ雨が続くと梅雨明けが待ち遠しいですね。

梅雨明けは気温がグッと上がりますから夏バテに

ならないようにスタミナがつく食事をしていきましょうね。

おススメは、昔から精力がつくと言われる

ニンニクやニラ

山芋・納豆などのネバネバ食品

野菜やキノコたっぷりのお味噌汁（豚汁）

豚肉　などなどです。

ビタミンや吸収をたかめるアリシンなどの物質が

多く含まれています。是非、食べていきましょう。

そして産前産後のお母さんにも食事は大切です。

東洋医学では母乳は血から出来たものと考え、

お母さんが母乳中にジャンク系の食事を摂っていれば、

母乳もジャンク系の味がすると考えています。

今でいえば母乳中には「アルコールやコーヒーを避け手ください」

といわれるのと同じですね。

さて、『産後の骨盤調整」ですが当院でもおこなっています。

出産後１カ月から受けられますのでお気軽にご相談ください

ゆるくなってしまった靭帯や筋肉は１年の間に自然と戻るとは

言われています。しかし、筋肉は戻るといってもなかなか簡単に

戻るものではありません。３０歳から筋肉は衰えていくと言われますが

骨盤底筋も例外ではありません。当院の特徴は

・知識を持った国家資格者が対応します

・骨盤を整えるだけでなく、セルフケアを指導

・自宅で出来る骨盤・体幹トレーニングを正確に指導します

・子連れの方も対応！受付スタッフが対応します

・運動が苦手な方も安心な最新EMS機器で寝たまま筋トレが出来ます

逆子の灸
（帝王切開をしたくない）

通常妊娠２８週目までの方が治りやすいです。
でも多くの方は３２週を過ぎてから来院されます。
２８週目前に来院されることがいいですが、それ以後でも
出来る限り対応していますのでお困りの場合はお早目
ご連絡ください。

ご予約はこちらまで。

TEL:０３‐３３３４‐７８３４

〒１６８－００８２
 東京都杉並区久我山４‐２‐２

【月～金】 ９:００～１２:３０
　　　　 １５:００～２０:００
【土・祝】 ９:００～１２:００
 　　　　１４:００～１７：００
※第４土曜日の午後は休診
※日曜日は休診のときもあります
※お子様連れ歓迎
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